Sich einfach mal eine Auszeit nehmen – raus aus dem Alltag

Wenn man sich erst einmal festgefahren hat im Alltag, kann es ein sehr langer und schwieriger Weg sein, sich wieder frei zu fahren und wieder den richtigen Weg zu finden. In unserer heutigen Zeit wird uns und unserem Körper immer mehr abverlangt, sei es im Berufs- oder im Privatleben. Viele Menschen wünschen sich da eine Auszeit und wollen einfach mal Raus aus dem Alltag.

Frühzeitig die Warnsignale des Körpers erkennen und langfristig eine Lösung finden, die einem hilft, den Alltag entspannter und ruhiger anzugehen

Überstunden, Stress, Hektik, Termine und Druck vom Chef, all das sind Dinge, die uns im Alltag begegnen. Gepaart mit Existenzängsten und privaten Problemen führt dies schnell zu einem Weg, in dem man sich fest fährt und aus dem man schnell nicht mehr alleine herausfindet. Man befindet sich in einer Spirale, die immer enger und enger wird. Die heutige Zeit verlangt uns im Berufsleben immer mehr ab, sodass die Freizeit und das Privatleben oftmals zu kurz kommen und wir uns nicht mehr runter fahren und nicht abschalten können. Wer jedoch frühzeitig auf seine Warnsignale vom Körper hört und merkt, dass es zu viel ist, der ist auf dem richtigen Weg, der Spirale zu entkommen und nicht von ihr verschlungen und mitgerissen zu werden.

Burn-Out wird von vielen noch immer verniedlicht und nicht ernst genommen

Viele Mitmenschen leiden unter dem sogenannten Burn-Out, sind sich diesem jedoch nicht bewusst oder wollen es sich nicht eingestehen, weil es von der Allgemeinheit immer noch als Schwäche der Person angesehen wird. Wer will sich schon gerne Schwäche eingestehen und sagen, ich kann nicht mehr, mir wird das hier gerade alles viel zu viel? Kaum einer – richtig. Doch es ist wichtig, dass man auf seine Körpersignale hört und reagiert. Ist es erst einmal soweit, dass der Körper geschwächt ist, einem alles zu viel wird und man sich nicht mehr erholen, nicht mehr schlafen und nicht mehr klar denken kann, einem alles zu viel ist, ist es aller höchste Zeit, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Nehmen Sie sich einfach Zeit für das, was Ihnen Spaß macht, worauf Sie Lust haben, was Ihnen gut tut.

Versuchen Sie einfach wieder das Leben zu genießen. Nutzen Sie speziell angebotene Entspannungsseminare, Atemübungen oder fahren Sie einfach ein paar Tage weg – ans Meer, in die Sonne oder einfach zu Freunden. Tun Sie das, was Ihnen gut tut, worauf Sie Lust haben und lassen Sie einfach den Alltag zu Hause. Wenn Sie merken, dass eine Auszeit vom Alltag in dieser Form nicht hilft, ist es ratsam und wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der gemeinsam mit Ihnen eine Therapie entwickelt, um Sie wieder aus der Spirale des Alltags heraus zu holen.