Die Schwangerschaft ist ein besonderer Prozess im Leben junger Paare: Die werdenden Eltern freuen sich auf das Baby und bereiten sich auf dessen Ankunft vor. Der Körper der werdenden Mutter verändert sich, das Baby wächst heran. Um dem Baby einen guten Start ins Leben zu gewährleisten, ist eine gesunde Lebensweise der werdenden Mutter wichtig.

Die Schwangerschaft – ein Wechselbad der Gefühle

Für die werdende Mutter ist die Schwangerschaft ein Wechselbad der Gefühle, sie freut sich auf das Baby, doch ist sie auch nachdenklich, sie sorgt sich um die Gesundheit des Babys. Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen mit Übelkeit und anderen körperlichen Beschwerden verbunden, doch ist das ganz normal, da sich der Körper verändert. Die Schwangerschaftsvorsorge durch den Gynäkologen oder eine Hebamme ist unerlässlich, denn so können Erkrankungen des Babys frühzeitig erkannt werden. Viele Untersuchungen werden vorgenommen, um die Gesundheit des heranwachsenden Babys zu kontrollieren und eine Frühgeburt zu verhindern. Werdende Mütter mit Risikofaktoren können zusätzliche Untersuchungen in Anspruch nehmen. Die werdende Mutter muss sich bereits frühzeitig Gedanken darüber machen, ob sie ihr Baby zu Hause, in einem Geburtshaus oder einer Klinik zur Welt bringen möchte.

Eine gesunde Lebensweise ist wichtig

Damit das Baby gesund auf die Welt kommt, ist eine gesunde Lebensweise der werdenden Mutter wichtig. Die Ernährung muss an die Bedürfnisse des heranwachsenden Babys angepasst werden, sie sollte ausgewogen sein und viele Vitamine, Mineralstoffe und Folsäure enthalten. Gegebenenfalls sind Nahrungsergänzungsmittel erforderlich, beispielsweise, wenn die Mutter aus gesundheitlichen Gründen oder aufgrund ihrer besonderen Lebensweise verschiedene Stoffe nicht mit ihrer Nahrung aufnehmen kann. Während der Schwangerschaft sollte die Mutter auf Sport nicht verzichten, doch sollten hier nur ungefährliche Sportarten wie Schwimmen oder Gymnastik betrieben werden. Nicht zu vergessen ist genügend Ruhe; auch am Arbeitsplatz gilt der Mutterschutz.

Ein Ratgeber für die Vorbereitung

Ein nützlicher Ratgeber für die Schwangerschaft ist „Du bist willkommen“. Hier finden werdende Eltern viele wertvolle Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt.

Foto: Nutzer: Greyerbaby / pixabay – Lizenz: CC0 Public Domain